Lektion 10: Fünf Säulen der Gesundheit
Inhalte und Ablauf
Ich erkläre dir, auf welche Lebensbereiche es ankommt, um langfristig mental gesund zu sein und zu bleiben.
Deine Aufgabe
Welche konkreten Herausforderungen hast du in den unterschiedlichen Bereichen (Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung, Entspannung und Soziales) aktuell? Was läuft schon gut? Was würdest du verbessern wollen?